Lust auf ein fruchtiges Frühstück? Einfach unsere Smoothie-Bowl ausprobieren.
18.07.2019 | Gesundheitstipps
Den perfekten Energie-Kick für den Tag liefert diese leckere Smoothie-Bowl. Mit den gefrorenen Beeren super für die heißen Tage im Sommer. Diese Bowl macht nicht nur satt, sondern sieht auch noch toll aus.
Rezept für eine Smoothie-Bowl mit Müsli und gefrorenen Beeren
Rezept reicht für 2 Portionen
Zutaten:
- 50 g Heidelbeeren (frisch oder tiefgefroren)
- 50 g Brombeeren (frisch oder tiefgefroren)
- 50 g Johannisbeeren (frisch oder tiefgefroren)
- 50 g Himbeeren (frisch oder tiefgefroren)
- 100 g Erdbeeren
- 1 Banane
- 2 EL Agavendicksaft
- 150 g Joghurt (3,5 % Fett)
- 2 Stiele Minze
So geht´s:
- Die frischen Beeren auf einem großen Teller verlesen und für 1 Stunde ins Gefrierfach stellen. Bei bereits tiefgefrorenen Beeren fällt dieser Schritt weg.
- Banane schälen, in Scheiben schneiden. Erdbeeren waschen, trocknen, Strunk entfernen und vierteln. Erdbeeren, Bananenscheiben, Agavendicksaft und Joghurt fein pürieren. Die Minze waschen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen.
- Den Smoothie auf zwei Schalen verteilen und nach Lust und Laune mit Müsli, Minze und den gefrorenen Beeren garnieren.
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