Rezept: Gesunde Mini-Wrap-Rollen für die Brotdose
17.08.2022 | Gesundheitstipps
Was packe ich heute nur in die Brotdose?! Eine Frage die sich viele Eltern stellen. Als Orientierung lässt sich sagen, dass sich der Inhalt einer Brotdose folgendermaßen zusammensetzen sollte: - Getreideprodukten, wie z.B. Vollkornbrot oder Haferflocken - Milchprodukten, wie Joghurt oder Käse - Gemüse oder Obst Es folgt eine Inspiration für ein bisschen Abwechslung in unseren Brotdosen.
Du brauchst für 5 Mini-Rollen:
Zutaten
- 1 Tortilla-Fladen (Vollkorn)
- Kräuterfrischkäse nach Bedarf
- Eisbergsalat nach Bedarf
- Gurke nach Bedarf
- Paprika nach Bedarf
Zubereitung:
- Tortilla-Fladen flach ausbreiten und mit Frischkäse bestreichen.
- Gemüse waschen und klein schneiden.
- Gemüse mittig auf den Tortilla-Fladen geben und fest einwickeln
- Mit scharfem Messer in 5 Röllchen schneiden und ggf. mit Zahnstochern befestigen
Guten Appetit!
Quellen:
- 1. Alexmenü: Gesunde Brotdose: Einfach, kreativ & lecker
Online-Quelle: URL: https://www.alex-menue.de/kreative-pausenbrot-ideen-fuer-kinder/
zuletzt abgerufen am 10.08.2022