Ratgeber Bewegung 474x204

Durch mehr Bewegung fit und gesund

Mit Fitness können Sie gesundheitliche Beschwerden nicht als unabänderliches Schicksal ansehen, sondern Ihre Vitalität erhalten bzw. verbessern.


Bewegung hilft Ihnen

  • Gewicht zu reduzieren, wodurch indirekt Blutdruck, Blutzucker und Blutfette günstig beeinflusst werden, 
  • Skelettmuskeln intensiver zu durchbluten und zu stärken sowie
  • Stress abzubauen und Glückshormone, sogenannte Endorphine zu aktivieren.

Zum Thema "gesundheitsorientierte Fitness" stellen wir Ihnen hier einen Ratgeber zum Download bereit, mit Fitness-Check und tollen Tipps:

Ratgeber "Durch mehr Bewegung fit und gesund" [PDF]