Das Studentenleben kann manchmal ganz schön hektisch sein: Vorlesungen, Seminare, Nebenjob, Prüfungsstress. Da bleibt oft kaum Zeit für ausgewogene Ernährung. Viele greifen dann schnell zu Fertiggerichten, Snacks oder Fast Food. Die Folgen: Energielöcher, Konzentrationsschwierigkeiten und auf lange Sicht auch gesundheitliche Probleme. Dabei gibt es eine einfache Lösung, die Zeit spart, Geld schont und die Gesundheit stärkt: Meal Prep, das Vorkochen und Vorbereiten von Mahlzeiten.In diesem Artikel zeigen wir, warum Meal Prep gerade für Studierende ideal ist, wie es funktioniert und welche Tipps den Einstieg erleichtern. Plus: einfache Rezeptideen, die sich perfekt vorbereiten lassen.

Du planst gerade deinen nächsten Auslandstrip – vielleicht eine wohlverdiente Auszeit vom Uni-Stress, ein spontaner Städtetrip mit Freunden oder dich zieht es für ein Semester ins Ausland. Die Vorfreude ist bestimmt groß: neue Orte entdecken, andere Kulturen erleben. Wahrscheinlich schwirren dir schon viele Gedanken durch den Kopf – Sorgen um deine Gesundheit sollten dabei nicht dazugehören. Wir zeigen dir, warum der richtige Ver­siche­rungs­schutz auf Reisen genauso wichtig ist wie der Reisepass im Gepäck.

Du planst ein Auslandssemester? Mega! Spannende Kulturen entdecken, dein Englisch (oder Spanisch, Französisch…) verbessern, neue Leute kennenlernen – und vielleicht ein bisschen weniger Uni-Stress als zu Hause? Klingt nach einer richtig guten Zeit. Aber bevor du deinen 7 Sachen packst, solltest du dir ein paar wichtige Fragen stellen. Eine davon: Was passiert eigentlich, wenn du im Ausland krank wirst?

Du fängst gerade mit dem Studium an? Dann ist die Kranken­versicherung vielleicht nicht das Erste, woran du denkst – aber ganz ehrlich: Genau jetzt solltest du dich über deine Möglichkeiten informieren. Wenn du mal krank wirst, bist du froh, dass du’s geregelt hast. In diesem Beitrag erfährst du, wie du als Studentin bzw. Student in Deutschland versichert bist und worauf du achten musst, wenn’s dich für ein Auslandssemester in die Welt zieht.